秋冬季节天气干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下食品科学博客介绍3种养生食物，滋润身心。

　　梨

　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。

　　百合

　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

推荐阅读：
wordpress自动显示图片exif信息插件-Display Exif　 为wordpress设置一个简单的后台登陆地址　 免插件自动生成wordpress文章二维码图片　 wordpress主题更新style.css样式表文件后不生效的解决方法　 如何在WordPress文章末尾自动添加作者简介　 如何让WordPress分类归档排除子分类文章　 如何让WordPress显示即将发布的文章列表　 wordpress头像缓存插件：nix-gravatar-cache 修改版　 如何获取WordPress当前分类文章的所有标签　 存在的理由作文100字