清明时节，天气日渐回暖，虽然穿得少了很是舒畅，但大家需要注意的是，这个时节也是各种病毒、细菌开始活动频繁的时节，比如这两天媒体报道的禽流感的来袭，就让很多人忧心忡忡。

　　中医把这种情况叫做“春瘟肆虐”，因此，预防各种病菌变得很重要。中医认为清明来临时应根据节气特点，适量吃一些性味清凉的寒性食品，以便柔肝养肺，增强体质。因此跟大家推荐韭菜、淮山、梨、樱桃等寒性食物。患有慢性胃炎、胰腺炎等疾病的人，应尽量少食此类食物。

　　正常体质的人，这个季节也尽量少吃些大补食物，竹笋、公鸡、海鱼、海蟹等“发物”也不要吃太多。

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